時短料理 ～～ ﾆﾗのﾆﾝﾆｸ炒め～♪

先日TVのﾜｲﾄﾞｼｮｰか何かで見た､ﾆﾗを使った時短副菜料理を思い出し、
うろ覚えのﾚｼﾋﾟで作ってみました。↑

材料はｼﾝﾌﾟﾙに、ﾆﾗとちくわ、だけだったけど、
ﾋﾗﾒｷで冷凍庫にあったむきｱｻﾘも加えて＿＿＿＿。

ﾃﾚﾋﾞは漠然と見ていたので、調味料に正確な記憶がなく、
最初の炒めたみじん切りにんにくと、最後の豆板醤以外は、
醤油やみりん等、適当 適量 投入です。

結果 ＿＿＿、和食党のつれあいが、
「おっ、これ旨い、白い御飯に合って食が進む。」と。

良ｶｯﾀｧ- ε-(´∇｀♥) ﾎｯ

ﾊﾟﾊﾟｯと10分以内に出来て、
これから夕食時、何か一品足らない時の、副菜ﾚﾊﾟｰﾄﾘｰに加えますっ！

こんなさゝやかなおかずでも、新しいﾚｼﾋﾟを覚えた時は、
いくつになっても、ちむどんどん。

OK (/^ｰ^)/""" ﾊﾟﾁﾊﾟﾁ